looking good, no?

I got mesmerized in awe upon watching the discovery on this late dollar maker biography channeled sometime on Sunday.. He is one good looking man! No? Or Tom Cruise the second? And to my surprise, the man who were the source of countless innovation that improve the goods of our lives, got an Arab blood running in line, because of the dad is said originated from Syria. Oh-wow. May he rest in peace.

coffee, anyone?

coffee is beyond normal ADDICTIVE! i declared that! it's like my morning ritual that i cannot risk a day without it! (BUT i managed thou, 16 months of pregnancy period and breastfeeding-is a NO COFFEE period) the husband will do a spot-check whether have i been taking any during the period. it was HARD and i feel LOST (over but it's true)

usually, 2 cups of coffee made my day! one is for my early morning upon staring the screen and next sip would be for supper! (sometimes, on a cold rainy days, a sip all you need to keep you back on track).

do you guys feel the same about coffee, just like i do? if yes, i'm all delighted to share on how coffee does good to your body. of course the key is MODERATION here. if you consume sugared drinks for like 5-6 cups per day, of course it'll increases the sugar level in your body and lead to unhealthy lifestyle. NO GOOD.

I stumbled upon this, and i decided to share:

A study of 90,000 Japanese by the National Cancer Center in Tokyo found that people who drank one to four cups of coffee daily had half the liver cancer risk of those who never drank coffee. Researchers aren't sure why, but they speculate that antioxidants may play a role.

A study by researchers at the Harvard School of Public Health that followed more than 125,000 men and women for more than a decade found that regular coffee drinkers had a significantly lower risk of developing type 2 (or late-onset) diabetes. Studies in Sweden and Finland also concluded that coffee consumption offers protection from type 2 diabetes. Again, researchers aren't sure why.

A half-dozen recent international studies showed a positive relationship between drinking caffeinated beverages -- including coffee -- and lower rates of Parkinson's disease and Alzheimer's disease.

wow! pretty impressed! i've always heard people said, coffee is bad. don't consume coffee. or sometimes, do justice to the body. having said from the quoted article above, it's totally reversible. coffee is not EVIL at all. you can be friends with them. (bestfriend!) ohhh, i am so gonna love coffee more and more :p

and you may also visit here for further acknowledge. 

to all the coffee lovers, CHEERS to this. but remember, the key is always MODERATION. 

what type of sleeping pattern are you?

which type of sleeping pattern u tend to acquire? let's see what it has got to tell on one unique's sleeping behavior, be it the amazing feats for betterment :) on my account, i tend to sleep on one side. i'm the side sleeper :)

so, which explains yours literally if not definitely? hehe

why were women forbidden to marry than one husband at a time?

unlike men...

this is an article i stumbled upon whilst blog hopping and i found it much relevant to my concern. why a woman can't marry more than one husband? it answers my long asked question that i kept at heart, and very true indeed. i went livid upon reading it and wanted to keep it for my future sake.

One day the great Imam Abu Hanifah was asked a question that, for the first time in his illustrious career, he was unable to answer. The question was, "Why were women forbidden to marry more than one husband at a time?"

To make a long story short, Abu Hanifah's daughter said that she knew the answer and would solve this question if her father would make a promise to her that if she succeeded in solving this problem, he would then assure her a place in history. Abu Hanifah agreed.

So she gathered a group of women together and gave each of them a cup. Then she brought in a large bowl of milk and asked each of them to dip their cups in the milk and to fill their cups. They did so. She then asked them to pour back the milk into the bowl. They did this too. She then asked them to re-fill their cups taking back only their own milk that they had poured into the bowl.

This, obviously, was impossible to do. Hanifah had clearly demonstrated the kind of predicament that would be created if a woman had several husbands. With more than one husband, if she were to become pregnant, she would have exceptional difficulties determining who the actual father was. Identifying parentage and lineage would then be insurmountable for the offspring. Imam Abu Hanifah was so pleased with her answer that he took the name 'Abu Hanifah', 'the father of Hanifah', so his daughter did indeed earn a place in history.

all must read

i receive this in my inbox forwarded by a friend, thus i gave a thought to post it here so others may benefit too. it's a very informative article, entails from one inbox to another, enabling one to ponder upon. it's rather long somehow, but worth of your time. :)

Setelah berada 3 tahun di Israel kerana menjalani housemanship dibeberapa hospital disana, ada beberapa perkara yang menarik dapat saya perhatikan untuk dijadikan tesis ini, iaitu “Mengapa Yahudi Bijak?”. Memang tidak dapat dinafikan ramai cendikiawan berbangsa Yahudi, dari segala bidang, Engineering, musik, saintis dan yang paling hebat ialah bidang perniagaan, dimana ia memang paling tersohor. Hampir 70% perniagaan di dunia dikuasai oleh kaum Yahudi, dari kosmetik, pakaian, pemakanan, senjata, perhotelan, perfileman di Hollywood dan sebagainya.

Ketika tahun kedua, akhir bulan December 1980 dan sedang saya menghitung hari untuk pulang ke California saya terfikir apakah sebabnya kaum Yahudi begitu pintar? Kenapa tuhan memberi kelebihan kepada mereka? Apakah ini suatu kebetulan? Atau olah manusia sendiri? Adakah bijak boleh dijana? Seperti kilang pengeluaran? Maka saya pon tergerak membuat tesis untuk Phd saya, disamping kebaikan untuk umat sejagat dan dapat hidup secara harmoni. Untuk pengetahuan anda tesis yang saya lakukan ini mengambil masa hampir lapan tahun, ini kerana untuk mengumpulkan data-data yang setepat mungkin. Antara data-data yang saya kumpulkan ialah pemakanan, adat resam, ugama, persiapan awal untuk melahirkan zuriat dan sebagainya dan data data tadi saya cuba bandingkan dengan bangsa dan kaum kaum lain.

Marilah kita mulakan dengan persiapan awal melahirkan zuriat. Di Israel, setelah mengetahui yang sang ibu sedang mengandung, pertama kali saya perhatikan ialah, sang ibu akan sering menyanyi dan bermain piano dan si ibu dan bapa akan membeli buku metamatik dan menyelesaikan masalah metamatik bersama suami, saya sungguh hairan kerana teman saya yang mengandung sering membawa buku metamatik dan bertanya kepada saya beberapa soalan yang beliau tak dapat menyelesaikanya, oleh kerana saya memang minat tentang metamatik, tentu saja dengan senang saya bantu beliau. Saya bertanya kepada beliau, adakah ini untuk anak kamu? Beliau menjawab, “ia, ini untuk anak saya yang masih didalam kandungan, saya sedang melatih otak beliau, semuga ia menjadi genius apabila dewasa kelak” Perkara ini membuat saya tertarik untuk mengikut perkembangan beliau seterusnya. Berbalik kepada metamatik tadi, tanpa merasa jenoh beliau membuat latihan metamatik sehingga beliau melahirkan anak.

Seperkara lagi yang saya perhatikan ialah pemakanan beliau, sejak awal mengandung beliau gemar sekali memakan kacang badam dan korma bersama susu, dan untuk tengah hari makan utama beliau ialah roti dan ikan tanpa kepala bersama salad yang digaul dengan badam dan berbagai jenis kekacang, menurut beliau daging ikan sungguh baik untuk perkembangan otak dan kepala ikan mengandungi kimia yang tidak baik yang dapat merosakkan pengembangan dan penumbuhan otak anak didalam kandungan. menurut beliau ini adalah adat orang orang yahudi ketika mengandung dan ianya menjadi semacam kewajipan untuk ibu ibu yang sedang mengandung mengambil pil minyak ikan.

Ketika saya diundang untuk makan malam bersama orang orang Yahudi, perkara pertama yang saya perhatikan ialah menu mereka.. Setiap undangan yg sama perhatikan ialah mereka gemar sekali memakan ikan (hanya isi atau fillet) dan biasanya daging tidak akan ada bersama dimeja jika ada ikan, menurut mereka, campuran daging dan ikan tak elok dimakan bersama. Salad dan kacang adalah suatu kemestian, terutama badam.

Seperkara yang pelik ialah mereka akan memakan buah buahan dahulu sebelum memakan hidangan utama. Jangan terperanjat jika anda diundang kerumah Yahudi anda akan dihidangkan buah buahan dahulu. Menurut mereka, dengan memakan hidangan kabohidrat (nasi atau roti) dahulu kemudian buah buahan, ini akan menyebabkan kita merasa ngantuk dan lemah dan payah untuk memahami pelajaran disekolah.

Di Israel, merokok adalah taboo, apabila anda diundang makan dirumah Yahudi, jangan sekali kali merokok, dan tanpa malu mereka akan menyuruh anda keluar dari rumah mereka dam merokok diluar rumah mereka. Menurut saintis di Universiti Israel , siasatan menunjukkan nikotin dapat merosakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada genes, ini bermakna keturunan perokok bakal membawa generasi yg cacat otak ( bodoh atau lembab). Suatu penemuan yg dahsyat ditemui oleh saintis yg mendalami bidang genes dan DNA. Para perokok harap ambil perhatian. (Ironi nya, pemilik pengeluar rokok terbesar adalah …… tekalah sendiri..!)

Perhatian saya selanjutnya ialah melawati tadika mereka, Pemakanan anak anak tadi cukup dikawal, makanan awal ialah buah buahan bersama kacang badam, diikuti dengan menelan pil minyak ikan (code oil lever) Didalam pengamatan saya, kanak Yahudi sungguh bijak dan rata rata mereka memahami 3 bahasa iaitu Hebrew, Arab dan Inggeris dan sedari awal lagi mereka telah dilatih bermain piano dan violin, ini adalah suatu kewajipan. Menurut mereka bermain musik dan memahami nota notanya dapat meningkatkan lagi IQ kanak kanak dan sudah tentu bakal menjadikan budak itu bijak. Ini menurut saintis Yahudi, gegaran musik dapat stimulate (semacam senaman untuk otak) maka itu terdapat ramai sekali genius musik terdiri dari kaum Yahudi.

Seterusnya ke darjah 1 hingga 6, anak anak Yahudi akan diajar matematik berkonsepkan perniagaan dan pelajaran sains amatlah diberi keutamaan. Di dalam perhatian peribadi saya, perbandingan dengan anak anak di California, ianya jauh berbeza tentang IQ dan boleh saya katakan 6 tahun kebelakang!! !. Segala pelajaran akan dengan mudah di tangkap oleh anak Yahudi. Selain dari pelajaran tadi sukan juga menjadi kewajipan bagi mereka dan sukan yg diberi keutamaan ialah memanah, menembak dan berlari, menurut teman saya ini, memanah dan menembak dapat melatih otak mem fokus sesuatu perkara disamping mempermudahkan persiapan untuk perhidmatan negara.

Selanjutnya pemerhatian saya menuju ke sekolah tinggi (menengah) di sini murid-murid ditekan dengan pelajaran sains dan mereka digalakkan mencipta produk. Segala projek mereka walaupon kadangkala kelihatannya lucu dan mengarut, tetap diteliti dengan serius apatah lagi ianya berupa senjata, perubatan dan engineering, idea itu akan dibawa ke institute tinggi di Politeknik dan Universiti.

Satu lagi yang diberi keutamaan ialah fakulti perniagaan. Saya sungguh terperanjat melihat mereka begitu agresif dan seriusnya mereka tentang perniagaan. Di akhir tahun di universiti, para penuntut dibidang niaga dikehendaki melakukan projek dan mempraktikkannya dan anda hanya akan lulus jika kumpulan anda (10 pelajar setiap kumpulan) dapat keuntungan sebanyak $US1juta! Anda terperanjat? Itulah kenyataan, dengan rangkaian seluruh dunia dan ditaja sepenuhnya oleh syarikat milik Yahudi, maka tidak hairanlah mereka dapat menguasai ½ perniagaan didunia! Siapakah yg mencipta design Levis yg terkini? Ianya dicipta di Universiti Israel oleh fakulti bisnes dan fesyen.

Pernahkah anda melihat cara orang Yahudi melakukan ibadah mereka? Salah satu caranya ialah dengan menggoyangkan kepala mereka, menurut mereka ini dapat mengaktifkan otak mereka dan menambahkan oksijan dikepala, banyak ugama lain di Timur Tengah, seperti Islam juga ada menyuruh umatnya menunduk atau menggoyangkan kepala, ini guna dapat mensimulasikan otak kita supaya bertambah aktif. Lihat orang orang Jepun, mereka sering menunduk-nundukkan kepala dan ianya sebagai adat. Ramai orang orang Jepun yg pandai? Adakah ianya sebagai kebetulan? Kegemaran mereka ialah sushi (ikan mentah). Adakah ini kebetulan? Fikirkanlah!

Berpusat di New York, Dewan Perniagaan Yahudi bersedia membantu mereka yg berminat untuk melakukan bisnes (sudah tentu untuk Yahudi sahaja). Jika mereka ada idea yg bernas, jawatan kuasa akan memberi pinjaman tanpa faedah dan pentadbir dari jawatan kuasa tadi akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan yg perniagaan mereka menurut landasan yg betul. Maka itu lahirlah Starbuck, Dell, Coca cola, DKNY, Oracle, Perfileman di Hollywood, Levis, Dunkin Donut dan ada beratus kedai ternama dibawah naungan dewan perniagaan Yahudi di New York. Graduan Yahudi dari fakulti perubatan New York akan disarankan untuk mendaftar dipersatuan ini dan digalakkan memulakan klinik mereka sendiri dengan bantuan wang tanpa faedah. Barulah saya tahu mengapa hospital di New York dan California sentiasa kekurangan doktor pakar.

Kesimpulanya, pada teori saya, melahirkan anak dan keturunan yg bijak boleh dilaksanakan dan tentunya bukan semalaman, ianya memerlukan masa, beberapa generasi mungkin? Persiapan awal adalah ketika sang ibu mengandung, galakkanlah si ibu melakukan latihan matematik yg mudah tetapi konsisten di samping mendengar musik klasik (bagi umat Islam lebih baik diperdengarkan bacaan ayat suci Al-Quran – admin). Seterusnya ubahlah cara pemakanan, makanlah makanan yg elok dan berkhasiat yg baik untuk otak, menghayati musik sejak kecil adalah baik sekali untuk pertumbuhan otak kanak kanak, dengan bermain piano dan violin sudah tentu dapat melatih anak anak mencerdaskan otak mereka. Demikian juga sukan yg memerlukan kosentrasi yg tinggi, seperti memanah, bola keranjang, dart dan menembak. Merokok menjanjikan generasi yg moron (goblok) dan sudah tentu genes bodoh akan mengikut ke generasi si perokok. Lawatan saya ke Singapore pada tahun 2005 amat memeranjatkan sekali! Di sini perokok seperti di anak tirikan dan begitu susah sekali untuk perokok, dan anda tahu berapa harga sekotak rokok? US$ 7 !!! ini bersamaan perbelanjaan sehari untuk makan anda!! Saya puji sekali sikap pemerintah Singapore dan menakjubkan sekali!!! Dan seperti Israel ianya begitu taboo dan cara pentadbiran dan segi pembelajaran mereka hampir serupa dengan Israel , maka itu saya lihat banyak institusi pelajaran mereka bertaraf dunia walaupun hakikatnya negeri Singapore hanyalah sebuah pulau sebesar Manhattan !!

Anda mungkin musykil, benarkah merokok dapat melahirkan generasi goblok? Saya telah menemui beberapa bukti menyokong teori ini. Lihat saja Indonesia, jika anda ke Jakarta, di mana saja anda berada, dari restoran, teater, kebun bunga hingga ke muzium, hidung anda akan segera terbau asap rokok! Dan harga rokok? Cuma US$ .70cts !!! dan hasilnya? Dengan penduduknya berjumlah jutaan orang berapa banyakkah universiti terdapat di sana? Hasil apakah yg dapat dibanggakan? Teknologi? Jauh sekali. Adakah mereka dapat berbahasa selain dari bahasa mereka sendiri? Mengapa mereka begitu sukar sekali menguasai bahasa Inggeris? Ditangga berapakah kedudukan mereka di pertandingan matematik sedunia? Adakah ini bukan akibat merokok? Anda fikirlah sendiri.

Di tesis saya ini, saya tidak akan menimbulkan soal ugama atau bangsa, adakah Yahudi itu zalim sehingga diusir dari semenjak zaman Paraoh hingga ke Hitler, bagi saya itu isu politik dan survival, yg ingin saya ketengahkan ialah, mampukah kita dapat melahirkan generasi yg bijak seperti Yahudi? Jawapannya ialah mungkin dan tidak mustahil dan ianya memerlukan perubahan, dari segi pemakanan dan cara mendididik anak dan saya kira hanya memerlukan 3 generasi sahaja. Ini dapat saya lihat sendiri tentang cucu saya, ini setelah saya mengajar anak saya melalui program yg telah saya nyatakan di atas tadi, pada umur 9 tahun (cucu saya) dia dapat menulis esei sepanjang 5 mukasurat penuh. Eseinya hanyalah mengenai ‘Mengapa saya gemarkan tomato! ‘ Selamat sejahtera dan semuga kita dapat melahirkan manusia yg bijak dan bersifat mulia untuk kebaikan manusia sejagat tanpa mengenal batasan bangsa.

Penulis : Dr. Stephen Carr Leon

Di alih bahasa oleh :Adibah Mohd NoorMatriculation Lecturer, Department of SciencesUIA Matriculation Centre, Petaling Jaya, Selangor.

pisang ooo pisang

Wow!!  it's a miracle fruit indeed! found this article sent by mom months ago, and suddenly flickered to post it here for may others benefit :) 

BANANAS

A professor at CCNY for a physiological psych class told his class about bananas.   

He said the expression 'going bananas' is from the effects of bananas on the brain.  Read on: 

Never, put your banana in the refrigerator!!! 

This is interesting. . . 

After reading this, you'll never look at a banana in the same way again. 

Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fiber.

A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy. 

Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. 

No wonder the banana is the number one fruit with the world's leading athletes. 

But energy isn't the only way a banana can help us keep fit. 

It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions,

making it a must to add to our daily diet. 

Depression: According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, 

many felt much better after eating a banana. This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier. 

PMS:Forget the pills - eat a banana. 

The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood. 

Anemia:

High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia. 

Blood Pressure:This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, 

making it perfect to beat blood pressure. 

So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims 

for the fruit's ability to reduce the risk of blood pressure and stroke. 

Brain Power:200 students at a Twickenham (Middlesex) school were helped through their exams this year 

by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more alert. 

Constipation:High in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives. 

Hangovers:One of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, 

while the milk soothes and re-hydrates your system. 

Heartburn:Bananas have a natural antacid effect in the body, so if you suffer from heartburn, 

try eating a banana for soothing relief. 

Morning Sickness:

Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness. 

Mosquito bites :Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area 

with the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation. 

Nerves:Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system. 

Overweight and at work?Studies at the Institute of Psychology in Austria found pressure at wor k leads to 

gorging on comfort food like chocolate and crisps. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found 

the most obese were more likely to be in high-pressure jobs. 

The report concluded that, to avoid panic-induced food cravings, we need to control our blood sugar levels by snacking on high carbohydrate foods every two hours to keep levels steady. 

Ulcers:The banana is used as the dietary food against intestinal disorders because of its soft texture and smoothness. 

It is the only raw fruit that can be eaten without distress in over-chronicler cases. It also neutralizes over-acidity 

and reduces irritation by coating the lining of the stomach. 

Temperature control:Many other cultures see bananas as a 'cooling' fruit that can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers. In Thailand , for example, pregnant women eat bananas 

to ensure their baby is born with a cool temperature. 

Seasonal Affective Disorder (SAD):

Bananas can help SAD sufferers because they contain the natural mood enhancer tryptophan. 

Smoking &Tobacco Use:Bananas can also help people trying to give up smoking. The B6, B12 they contain, as 

well as the potassium and magnesium found in them, help the body recover from the effects of nicotine withdrawal.   

Stress:Potassium is a vital mineral, which helps normalize the heartbeat, sends oxygen to the brain and regulates your body's water balance. When we are stressed, our metabolic rate rises, thereby reducing our potassium levels. These can be rebalanced with the help of a high-potassium banana snack. 

Strokes:According to research in The New En gland Journal of Medicine, eating bananas as part of a regular diet 

can cut the risk of death by strokes by as much as 40%! 

Warts:Those keen on natural alternatives swear that if you want to kill off a wart, take a piece of banana skin and place it on the wart, with the yellow side out. Carefully hold the skin in place with a plaster or surgical tape! 

So, a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate, three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals. 

It is also rich in potassium and is one of the best value foods around So maybe its time to change that well-known phrase so that we say, 'A banana a day keeps the doctor away!'